Im Herzen von Klagenfurt

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    PARMIGIANA - una ricetta di Gianni (Bari)

    Dieses Rezept schmeckt nach Sonne und Süden. Ein traumhaft guter Gemüseauflauf, mit nur wenigen frischen Zutaten!

    Zutaten

    2 Stk. Melanzani
    Salz
    Tomatensauce oder Pelati
    Mozzarella
    Parmesan ger.
    Olivenöl
    Oregano

    Tipp

    Macht ruhig die doppelte Menge in einer 2. Auflaufform. Verschließt diese dann gut und stellt sie in den Kühlschrank. So habt Ihr für die nächsten Tage ein wunderbares Essen vorbereitet.

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    Schritt 1

    - Melanzani gründlich waschen
    - grünen Strunk entfernen

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    Schritt 2

    - Melanzani in ca 0,5 cm dicke Scheiben schneiden
    - salzen um die Bitterstoffe zu entziehen
    - ca. 30 min. stehen lassen

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    Schritt 3

    - in der Zwischenzeit die Tomatesauce zubereiten bzw. herrichten


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    Schritt 4

    - wenn die Melanzani Wasser gezogen haben mit Küchenrolle gut trocken tupfen


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    Schritt 5

    In einer Auflaufform einschichten:
    - ein paar Tropfen Olivenöl
    - Tomatensauce
    - Melanzanischeiben
    - etwas Oregano
    - Mozzarellascheiben
    - etwas Parmesan

    und wieder mit der Tomatensauce beginnen, bis alle Zutaten aufgebraucht sind

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    Schritt 6

    Zum Abschluss die Parmigana noch dick mit geriebenen Parmesan bestreuen.
    Für ca. 45 - 60 min bei 180 Grad ins Rohr (die Melanzanischeiben müssen butterweich sein!).

    Buon appetito!

    Jeder Mensch ist einzigartig.

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    Auf dich angepasste Ernährung verleiht dir mehr Energie und Konzentration für den Alltag und schafft so zusätzlichen Freiraum für dich und deine Liebsten.

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